Недостаток качественного сна и нерегулярный режим могут повлиять на состав микробиома
Мозаика Обнаружена связь между нерегулярным сном и микробиомом кишечника
Все зависит от времени спада энергии
Общество Врач рассказал, какое время идеально для отхода ко сну
Психолог рассказал, почему коричневый шум полезен при бессоннице
Общество Как «коричневый шум» помогает быстрее заснуть
Долгое лежание в постели с закрытыми глазами может привести к хронической бессоннице
Общество Ученые перечислили 3 привычки, которые мешают высыпаться