Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Самый полезный завтрак готовится всего за несколько минут

|

Утром работающие люди довольно часто не успевают приготовить себе завтрак, хотя это самый важный за день прием пищи. Эксперты рассказали, как приготовить быстрый и полезный завтрак с использованием нескольких суперпродуктов. Его приготовление не отнимет много времени, но зато даст необходимые заряд бодрости и пищу для мозга. 

В первую очередь диетологи советуют есть домашние яйца, так как белок очень важен для работы мышц и мозга. Можно приготовить омлет и добавить к нему еще несколько полезных продуктов, например, шпинат. 

В шпинате содержится несколько сильных антиоксидантов. Кроме того, шпинат вместе с омлетом нормализует уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ.

В это блюдо желательно добавить также красный лук, который богат серой, хромом и антиоксидантами. Чтобы сделать омлет еще полезнее, его нужно приготовить на оливковом масле. Этот полезный и быстрый рецепт разработали американские диетологи, пишет Главред.

Многие считают, что прием пищи перед сном приведет к увеличению веса, однако, это заблуждение, считают некоторые диетологи. По их словам, на самом деле все зависит от типа продуктов и объемов порций.

Ранее врачи назвали целый список продуктов, которые помогут укрепить здоровье перед наступлением холодного времени года. С приходом зимы как никогда важно заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»