Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Девушка сбросила за год 20 кг и раскрыла секрет успеха

|

Жительница Ирландии рассказала, что за время локдауна набрала около 6 кг и это стало для нее последней каплей. Она призналась, что больше не хотела жить с лишним весом и твердо решила похудеть.

На пути к своей цели 23-летняя студентка магистратуры Энди Икин начала исключать из рациона вредную пищу, такую как газированные напитки, печенье и шоколад. Кроме того, она стала ходить ежедневно гулять и прыгать через скакалку, пишет RSVP Live.

«Я хотела худеть медленно и с устойчивым результатом. Мне не хотелось сразу скинуть много, а потом набрать лишние килограммы вновь. Более того, я не хотела страдать. Когда ты ограничиваешь себя и питаешься только низкокалорийной пищей, ты страдаешь», — пояснила Икин.

Сначала Энди собиралась избавиться от 12 кг, но в результате похудела на 20, создав дефицит калорий. «Люди спрашивали меня, как мне удалось похудеть. По всей видимости, все они думали, что я сижу на жесткой диете, хотя это не так. У меня сбалансированный рацион, и каждый день я позволяю себе угощение», — рассказала Икин. Она добавила, что любит шоколад, но ест его ровно столько, сколько нужно для ежедневной нормы килокалорий.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред