Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Девушка сбросила за год 20 кг и раскрыла секрет успеха

|

Жительница Ирландии рассказала, что за время локдауна набрала около 6 кг и это стало для нее последней каплей. Она призналась, что больше не хотела жить с лишним весом и твердо решила похудеть.

На пути к своей цели 23-летняя студентка магистратуры Энди Икин начала исключать из рациона вредную пищу, такую как газированные напитки, печенье и шоколад. Кроме того, она стала ходить ежедневно гулять и прыгать через скакалку, пишет RSVP Live.

«Я хотела худеть медленно и с устойчивым результатом. Мне не хотелось сразу скинуть много, а потом набрать лишние килограммы вновь. Более того, я не хотела страдать. Когда ты ограничиваешь себя и питаешься только низкокалорийной пищей, ты страдаешь», — пояснила Икин.

Сначала Энди собиралась избавиться от 12 кг, но в результате похудела на 20, создав дефицит калорий. «Люди спрашивали меня, как мне удалось похудеть. По всей видимости, все они думали, что я сижу на жесткой диете, хотя это не так. У меня сбалансированный рацион, и каждый день я позволяю себе угощение», — рассказала Икин. Она добавила, что любит шоколад, но ест его ровно столько, сколько нужно для ежедневной нормы килокалорий.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил