Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, как скажется на здоровье полный отказ от хлеба

Среди прочего в кишечнике замедлится рост патогенных бактерий

|
Хлеб

В случае полного отказа человека от хлеба его здоровье начнет улучшаться. Этот привычный для россиян продукт вызывает в организме много нежелательных процессов. Об этом рассказала диетолог и эндокринолог Алена Барредо.

«Хлеб — это быстрый углевод, который негативно влияет на углеводный обмен и вызывает инсулинорезистентность. При отказе от хлеба у человека уменьшится инсулин, глюкоза и нормализуется углеводный и липидный обмен», — сказала Барредо.

В интервью «РИА Новости» диетолог добавила, что при отказе от хлеба также в организме станет меньше плохих фракций холестерина, жиров-триглицеридов. А еще в кишечнике замедлится рост патоненных бактерий и грибков. В результате полезная микробиота получит пространство для размножения.

Если уж принимать в пищу хлеб, то врач советует остановить выбор на цельнозерновом с отрубями и клетчаткой. По словам Алены Барредо, он будет «самым нейтральным из всех видов хлеба, которые повышают инсулин и глюкозу».

Вместе с тем ученые ранее предупредили, что могут быть и негативные последствия отказа от хлеба. Человек может недополучить необходимое количество полезных веществ.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред