Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетологи назвали самую полезную кашу для завтрака

Она отлично подходит, чтобы начать день

|

Каша считается полезным и питательным блюдом, которое отлично подходит, чтобы начать день. Такой завтрак обеспечит организм ценными витаминами, минералами и медленными углеводами, что поможет надолго забыть о чувстве голода.

Большинство специалистов в области здорового питания склоняются к мнению о том, что самой полезной является гречка. Она обходит своих конкурентов благодаря высокому содержанию клетчатки, которая полезна для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, гречка содержит огромное количество растительного белка, пишет Harper’s Bazaar.

Также гречка может похвастаться богатым минеральным составом. Этот злак содержит марганец, медь, магний, железо и фосфор, полезный для всех систем организма. Например, железо и медь положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, магний — на нервную систему, а фосфор и марганец — на обмен веществ и регенерацию тканей.

Помимо этого, содержащиеся в гречке антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, предотвращают воспаление, замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред