Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетологи назвали самую полезную кашу для завтрака

Она отлично подходит, чтобы начать день

|

Каша считается полезным и питательным блюдом, которое отлично подходит, чтобы начать день. Такой завтрак обеспечит организм ценными витаминами, минералами и медленными углеводами, что поможет надолго забыть о чувстве голода.

Большинство специалистов в области здорового питания склоняются к мнению о том, что самой полезной является гречка. Она обходит своих конкурентов благодаря высокому содержанию клетчатки, которая полезна для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, гречка содержит огромное количество растительного белка, пишет Harper’s Bazaar.

Также гречка может похвастаться богатым минеральным составом. Этот злак содержит марганец, медь, магний, железо и фосфор, полезный для всех систем организма. Например, железо и медь положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, магний — на нервную систему, а фосфор и марганец — на обмен веществ и регенерацию тканей.

Помимо этого, содержащиеся в гречке антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, предотвращают воспаление, замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи.

Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли

Певец Лев Лещенко поделился историей из своей биографии, связанной с Элвисом Пресли

Шоу-бизнес Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли
Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Глянец Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей

Хорошие результаты также показали крысы, муравьи и кузнечики

Мозаика Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей
Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека

Лопес проводит отпуск с друзьями на фоне слухов о разводе

Шоу-бизнес Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека
Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис

Гибрид риса и говяжьих клеток может помочь решить проблему продовольственных кризисов

Общество Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис