Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетологи назвали самую полезную кашу для завтрака

Она отлично подходит, чтобы начать день

|

Каша считается полезным и питательным блюдом, которое отлично подходит, чтобы начать день. Такой завтрак обеспечит организм ценными витаминами, минералами и медленными углеводами, что поможет надолго забыть о чувстве голода.

Большинство специалистов в области здорового питания склоняются к мнению о том, что самой полезной является гречка. Она обходит своих конкурентов благодаря высокому содержанию клетчатки, которая полезна для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, гречка содержит огромное количество растительного белка, пишет Harper’s Bazaar.

Также гречка может похвастаться богатым минеральным составом. Этот злак содержит марганец, медь, магний, железо и фосфор, полезный для всех систем организма. Например, железо и медь положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, магний — на нервную систему, а фосфор и марганец — на обмен веществ и регенерацию тканей.

Помимо этого, содержащиеся в гречке антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, предотвращают воспаление, замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»