Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог перечислила витамины, необходимые «по умолчанию»

Некоторые же лучше принимать по назначению

|

В аптеках много разных препаратов, которые призваны насыщать организм витаминами. Однако понять, какой именно из них нужен вам, может только врач, но не фармацевт. В то же время есть ряд микроэлементов, необходимых «по умолчанию». Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.

«Если мы говорим о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно «точечно» подбирать препараты. Только так вы сможете устранить дефициты. Это может сделать врач или нутрициолог», – сказала врач.

В интервью радио Sputnik она добавила, что если уж покупать в аптеке укрепляющие здоровье препараты без рекомендации медика, то лучше брать относительно безопасный набор.

«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C», – говорит доктор.

В случае вирусного же заболевания диетолог рекомендует «по умолчанию» принимать цинк и магний. Первый – против вируса, второй – для улучшения сна, снятия стресса, придания сил. Но нужно учитывать, что даже самые безобидные препараты вроде витамина С могут иметь противопоказания, поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Вот и известный доктор, телеведущий Александр Мясников ранее призывал россиян быть осторожнее с витамином С. Он пояснил, что синтетический вариант этого вещества усваивается в организме человека хуже, и результатом злоупотребления может стать образование камней в почках.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»