Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Женщина избавилась от 45 килограмм за 10 месяцев и раскрыла секрет похудения

Изменить привычки в питания она твердо решила в 45 лет

|

Блогер Кристи Маккаммон смогла избавиться от пищевой зависимости и сбросить 45 килограммов за 10 месяцев. Своим секретом похудения она поделилась с изданием Newsweek.

По словам Маккамон, она с детства привыкла питаться фастфудом и сладостями, а также часто заедала стресс.

«Со временем сахар стал моим надежным другом-утешителем, который всегда был рядом со мной, никогда не спорил, не перечил мне и не расстраивал меня. Он стал моим спутником жизни», — объяснила она.

Однако женщина призналась, что всегда хотела отказаться от вредных пищевых привычек и похудеть, но долго не могла найти в себе силы изменить жизнь. В результате ей пришлось ограничить общение с друзьями и родными, чтобы они не узнали о ее зависимости от еды.

Отказаться от сахара и обработанных продуктов Маккаммон твердо решила, в 2017 году, когда ей было 45 лет.

Женщина сделала выбор в пользу здоровой еды и стала питаться три раза в день, отказавшись от перекусов между приемами пищи. Маккаммон отметила, что в течение первого месяца ей было трудно изменить свой режим питания, но она позволяла себе проживать негативные эмоции. Чтобы не поддаваться искушениям, она делала глубокий вдох, останавливалась, молилась и отходила подальше от вредных продуктов. Кроме того, ее очень поддерживали друзья.

За десять месяцев Кристи сбросила 45 килограммов и поборола тягу к нездоровой еде. Сейчас она продолжает питаться три раза в день и больше не хочет есть между приемами пищи. Маккаммон завтракает овсянкой с бананами и йогуртом или рисовыми лепешками с арахисовым маслом и бананами. На обед ест морковь и сельдерей с хумусом, вареное яйцо и чернику. Ужинает она стейком, курицей или рыбой и овощным салатом.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля