Блогер Кристи Маккаммон смогла избавиться от пищевой зависимости и сбросить 45 килограммов за 10 месяцев. Своим секретом похудения она поделилась с изданием Newsweek.
По словам Маккамон, она с детства привыкла питаться фастфудом и сладостями, а также часто заедала стресс.
«Со временем сахар стал моим надежным другом-утешителем, который всегда был рядом со мной, никогда не спорил, не перечил мне и не расстраивал меня. Он стал моим спутником жизни», — объяснила она.
Однако женщина призналась, что всегда хотела отказаться от вредных пищевых привычек и похудеть, но долго не могла найти в себе силы изменить жизнь. В результате ей пришлось ограничить общение с друзьями и родными, чтобы они не узнали о ее зависимости от еды.
Отказаться от сахара и обработанных продуктов Маккаммон твердо решила, в 2017 году, когда ей было 45 лет.
Женщина сделала выбор в пользу здоровой еды и стала питаться три раза в день, отказавшись от перекусов между приемами пищи. Маккаммон отметила, что в течение первого месяца ей было трудно изменить свой режим питания, но она позволяла себе проживать негативные эмоции. Чтобы не поддаваться искушениям, она делала глубокий вдох, останавливалась, молилась и отходила подальше от вредных продуктов. Кроме того, ее очень поддерживали друзья.
За десять месяцев Кристи сбросила 45 килограммов и поборола тягу к нездоровой еде. Сейчас она продолжает питаться три раза в день и больше не хочет есть между приемами пищи. Маккаммон завтракает овсянкой с бананами и йогуртом или рисовыми лепешками с арахисовым маслом и бананами. На обед ест морковь и сельдерей с хумусом, вареное яйцо и чернику. Ужинает она стейком, курицей или рыбой и овощным салатом.
