Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Психолог раскрыла способ бороться с перееданием из-за стресса

От вредной привычки необходимо избавиться

|

Многие россияне борются со стрессом с помощью еды, но это может пагубно сказаться на их здоровье. Из-за переедания желудок растягивается, поэтому необходимо избавиться от такой вредной привычки.

Психолог Наталья Варская рассказала в беседе с RT о том, как бороться с этой проблемой. По ее словам, те, кто любит «заедать стресс», склонны к разного рода зависимостям. Люди считают переедание одной из самых легких зависимостей, поэтому им это нравится. «А человек – это фабрика гормонов. Эти процессы – психологические, эндокринные, гормональные – всегда вместе», – отметила эксперт.

Варская призвала при возникновении подобных проблем проконсультироваться с врачом, так как в этом случае к каждому человеку нужен индивидуальный подход. Однако есть и другие способы борьбы с перееданием. «Над этим надо работать. Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами – тоже гормоны вырабатываются», – добавила психолог.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно делать, чтобы без особого труда сбросить к лету лишний вес. По ее словам, нет смысла морить себя голодом. Это приводит к стрессу и срывам в еде.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил