Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Невролог назвал одну из самых полезных поз для сна

Врач объяснил ее преимущества

|

Одной из самых полезных поз для сна считается поза на спине, ее преимущества объяснил невролог Владимир Ерохин.

По словам специалиста, такая поза помогает снизить давление на позвоночник, благодаря чему уменьшается боль в спине и шее. Также значительно снижается нагрузка с головы, что помогает защититься от головной боли.

Врач отметил, что лежа на спине дыхание человека ничем не ограничено, в отличие от других поз для сна, поэтому можно достичь глубокого диафрагмального дыхания.

Кроме того, прижимаясь лицом к подушке кожа может растягиваться или сминаться, из-за чего появляются морщины. Лежа на спине такого эффекта не будет, поэтому поза особенно полезна для сохранения молодости лица.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру