Наверх
25 февраля 2021

Мозаика

Врач рассказала о неожиданной пользе кофе

Чашка кофе перед тренировкой поможет похудеть

Диетолог Нурия Дианова рассказала, каким образом кофе может помочь похудеть. По ее словам, если люди хотят сжечь жир, чашка кофе перед тренировкой поможет увеличить частоту сердечных сокращений.

«Главное — это контролировать. Потому что эффективное сжигание жира также происходит в определенном коридоре частоты сердечных сокращений », — пояснила врач.

Также она назвала количество чашек кофе в день, которое можно выпивать без вреда для здоровья. Если вы считаете напиток психостимулирующим средством, то не следует употреблять более двух чашек в день. В противном случае может образоваться привыкание, которое приведет к истощению нервной системы. В идеале вторую порцию напитка нужно употреблять не позже послеобеденного чая, а отказаться от него за шесть часов до сна, пишет RT.

С точки зрения гастроэнтерологии, кофе следует пить во время еды. Употребление кофе как единственного компонента завтрака неизбежно приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом.