Диетолог Нурия Дианова рассказала, каким образом кофе может помочь похудеть. По ее словам, если люди хотят сжечь жир, чашка кофе перед тренировкой поможет увеличить частоту сердечных сокращений.
«Главное — это контролировать. Потому что эффективное сжигание жира также происходит в определенном коридоре частоты сердечных сокращений », — пояснила врач.
Также она назвала количество чашек кофе в день, которое можно выпивать без вреда для здоровья. Если вы считаете напиток психостимулирующим средством, то не следует употреблять более двух чашек в день. В противном случае может образоваться привыкание, которое приведет к истощению нервной системы. В идеале вторую порцию напитка нужно употреблять не позже послеобеденного чая, а отказаться от него за шесть часов до сна, пишет RT.
С точки зрения гастроэнтерологии, кофе следует пить во время еды. Употребление кофе как единственного компонента завтрака неизбежно приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
