Если употреблять творог каждый день в количестве не меньше 200 грамм, то можно получить проблемы с работой почек. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
Все дело в том, что в продукте содержится высокое количество белка, пояснила она. В результате чрезмерное употребление творога может привести к задержкам жидкости в организме и, как следствие, почечной недостаточности, сообщает издание «Ридус».
«В легкой форме, обратимая, но тем не менее это большая нагрузка на организм», — добавила медик. Русакова посоветовала не злоупотреблять кисломолочной продукцией в целом. В ежедневный рацион достаточно включить два вида таких продуктов, уточнила она.
«Выпить на выбор стакан кефира или съесть 125 граммов натурального йогурта, или стакан нежирной ряженки. Съесть 100 граммов творога или несколько ломтиков сыра», — заключила диетолог.
