Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Турецкие врачи раскрыли способы снизить артериальное давление без лекарств

Прежде всего нужно изменить рацион питания

|

Турецкие медики назвали основные способы снижения артериального давления без применения лекарств. Как сообщает издание Sabah, прежде всего следует внимательно следить за своим питанием.

В частности, необходимо уменьшить потребление соли и есть больше белка, а также потреблять больше продуктов с высоким содержанием калия. Кроме того, стоит пить меньше жидкости, содержащей кофеин. Такие напитки можно заменить травяными чаями.

Помимо этого, важны и другие аспекты образа жизни. Например, чтобы не было проблем с давлением, нужно меньше нервничать.

Как пояснили специалисты, из-за этого организм выделяет гормоны, которые учащают сердцебиение и сужают кровеносные сосуды. К другим факторам, которые могут привести к повышению артериального давления, относятся избыточный вес, диабет, использование оральных контрацептивов и чрезмерное употребление болеутоляющих.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу