Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Продлить молодость оказались способны 10 продуктов

|

От рациона питания зависит не только общее самочувствие, но и продолжительность здоровой жизни. Турецкие диетологи составили список из 10 продуктов, которые могут помочь продлить молодость.

Грецкие орехи

Содержащиеся в грецких орехах кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина в крови и снижают риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, орехи стимулируют работу головного мозга.

Томаты

В томатах содержится ликопин, который оказывает положительное влияние на кожу. Кроме того, вещество защищает организм от рака и заболеваний сердца.

Лосось

В лососе также содержится омега-3. Жирные кислоты способствует сохранению сердечного ритма и положительно влияет на работу мозга, пишет Milliyet.

Горький шоколад

В горьком шоколаде много флаваноидов, которые омолаживают и делают более эластичными кровеносные сосуды. Помимо этого, они снижают риск развития заболеваний почек, сахарного диабета 2 типа, а также артериальное давление.

Шпинат

Шпинат попал в список благодаря содержанию большого количества витаминов. Отмечается, что он положительно влияет на зрение и здоровье костей, а также защищает кожу от воздействия солнечного ультрафиолета.

Оливковое масло

Оливковое масло способствует здоровью сердца и кожи. Кроме того, оно полезно для контроля уровня сахара в крови.

Помимо этого, в списке продуктов, продлевающих молодость, находятся:

  • черника;
  • зеленый чай;
  • красный сладкий перец;
  • брокколи.
Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли

Певец Лев Лещенко поделился историей из своей биографии, связанной с Элвисом Пресли

Шоу-бизнес Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли
Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Глянец Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей

Хорошие результаты также показали крысы, муравьи и кузнечики

Мозаика Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей
Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека

Лопес проводит отпуск с друзьями на фоне слухов о разводе

Шоу-бизнес Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека
Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис

Гибрид риса и говяжьих клеток может помочь решить проблему продовольственных кризисов

Общество Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис