Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Продлить молодость оказались способны 10 продуктов

|

От рациона питания зависит не только общее самочувствие, но и продолжительность здоровой жизни. Турецкие диетологи составили список из 10 продуктов, которые могут помочь продлить молодость.

Грецкие орехи

Содержащиеся в грецких орехах кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина в крови и снижают риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, орехи стимулируют работу головного мозга.

Томаты

В томатах содержится ликопин, который оказывает положительное влияние на кожу. Кроме того, вещество защищает организм от рака и заболеваний сердца.

Лосось

В лососе также содержится омега-3. Жирные кислоты способствует сохранению сердечного ритма и положительно влияет на работу мозга, пишет Milliyet.

Горький шоколад

В горьком шоколаде много флаваноидов, которые омолаживают и делают более эластичными кровеносные сосуды. Помимо этого, они снижают риск развития заболеваний почек, сахарного диабета 2 типа, а также артериальное давление.

Шпинат

Шпинат попал в список благодаря содержанию большого количества витаминов. Отмечается, что он положительно влияет на зрение и здоровье костей, а также защищает кожу от воздействия солнечного ультрафиолета.

Оливковое масло

Оливковое масло способствует здоровью сердца и кожи. Кроме того, оно полезно для контроля уровня сахара в крови.

Помимо этого, в списке продуктов, продлевающих молодость, находятся:

  • черника;
  • зеленый чай;
  • красный сладкий перец;
  • брокколи.
Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру