Наверх
9 декабря 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Популярный деликатес оказался полезным продуктом для сосудов и сердца

Он также способствует укреплению иммунитета

|

Красная икра положительно влияет на здоровье сосудов и сердца, а также способствует укреплению иммунитета. Причиной тому — высокое содержание различных полезных веществ.

Этот деликатес, который, как правило, появляется на столе по особым случаям, богат витаминами (A, E, D, B) и микроэлементами (калий, фосфор, хлор, марганец, кальций, йод, медь, железо), имеет в своем составе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также лецитин и белки.

«Икра предотвращает развитие атеросклероза, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, — цитирует РИА Новости нутрициолога Екатерину Муравскую. — Кальций укрепляет кости, волосы и ногти, лецитин полезен для нервной системы и мозговой деятельности».

Кроме того, по словам специалиста, красная икра может использоваться для профилактики рахита. Этот продукт, отметила специалист, полезен также беременным и детям, а спортсмены найдут в нем массу необходимых аминокислот.

Правда, есть икру ложками не следует — достаточно одной чайной в день. Дело в том, что этот деликатес производится, как правило, с большим количеством соли, а также содержит большое количество холестерина, заключила Муравская.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»