Наверх
24 октября 2021

Мозаика

Мозаика
а/я 33 109469 Москва, Россия

Какие бананы лучше не есть, выяснили эксперты

Самые вкусные оказались под запретом
|
Бананы

Бананы являются хорошим источником калия, фолиевой кислоты и полезных углеводов. Однако, несмотря на все их достоинства, некоторые фрукты лучше не употреблять.

В зависимости от степени спелости банана, он может оказаться не очень полезным для здоровья. По словам экспертов, худшие бананы — перезрелые с коричневыми пятнами. Все дело в том, что когда они созревают, полезные крахмалы начинают расщепляться и превращаться в сахар. Например, перезрелый банан среднего размера содержит 17,4 г сахара, тогда как желтый банан того же размера содержит всего 14,4 г.

При этом самыми полезными считаются зеленые бананы, в которых мало сахара и много устойчивого крахмала, благодаря которому чувство сытости сохраняется надолго. Исследование British Journal of Nutrition показало, что резистентный крахмал в бананах увеличивает производство короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). Эти SCFA играют ключевую роль в укреплении здоровья кишечника.

Мясников назвал самые вредные для сердца лекарства

Наиболее токсичными средствами он назвал препараты для химиотерапии

Общество Мясников назвал самые вредные для сердца лекарства
Актера Алека Болдуина заверили перед выстрелом, что оружие не заряжено

Полиция изъяла пистолет и другие реквизиты со съемочной площадки

Кино Актера Алека Болдуина заверили перед выстрелом, что оружие не заряжено
Идеальное время для кофе назвала нейрофизиолог

Оказалось, что это - не утро

Мозаика Идеальное время для кофе назвала нейрофизиолог
Исследование: жировые клетки снижают когнитивные функции мозга и приводят к нейродегенерации

Любители фастфуда и "западной диеты" могут поглупеть быстрее

Общество Исследование: жировые клетки снижают когнитивные функции мозга и приводят к нейродегенерации