Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Перечислены неожиданные свойства авокадо

Диетолог рассказала, чем полезен фрукт

|

Регулярное употребление авокадо полезно для здоровья сердца, легких и нервной системы. О неожиданных свойствах фрукта рассказала диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Специалист отметила, что в авокадо много полезных жиров, необходимых для здоровья репродуктивной системы и легких. «Это безупречная работа легких, так как альвеолы выстланы именно жировой оболочкой, через которую хорошо обеспечивается газообмен», — сказала он.

Помимо этого, жирные кислоты поддерживают здоровье сердца и стенок сосудов, а также обладают противовоспалительным эффектом. Кроме того, в составе авокадо есть растительный белок, который необходим для построения тканей организма.

«В составе наших тканей должны быть белки не только животного, но и растительного происхождения, чтобы, дополняя друг друга, они обеспечивали безупречность всех биохимических реакций и работу клеток», — объяснила Королева.

Авокадо также содержит витамины группы B, которые нужны для хорошей работы нервной системы. «При нехватке витаминов группы B человек бывает достаточно уязвим перед внешней средой», — добавила врач, посоветовав есть авокадо два-три раза в неделю.

 

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил