Наверх
20 января 2022

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Нутрициолог рассказала о последствиях ежедневного поедания макарон

Рацион должен быть разнообразным, говорит специалист

|
Спагетти

Если есть макароны каждый день, можно получить синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания, проблемы с кожей. Как пояснила нутрициолог Анастасия Гаврикова, вызвать все это может глютен, который содержат 90% макарон.

«Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не будете получать тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа», — подчеркнула специалист.

В интервью «РИА Новости» Анастасия Гаврикова призвала россиян разнообразить рацион. Если же есть особая любовь к макаронам, лучше выбирать сорта из пшеницы, но даже в этом случае нужно знать меру. Важно учитывать, нет ли у вас лишнего веса, проблем с желудком и кишечником, аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа.

А еще есть безглютеновые макароны. К ним относятся фунчоза, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные. Гаврикова также советует следить, чтобы на упаковке было написано «нет ГМО».

Ранее другой диетолог рассказала, почему макароны важно не переваривать. Оказывается, из-за этого их влияние на организм меняется.

В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле

Причиной станет природный феномен в Тихом океане

Мозаика В WWF предсказали холодный 2022 год по всей Земле
Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой

Певец предположил, какая бы у них была сценическая фамилия

Шоу-бизнес Успенская напомнила Киркорову, как едва не стала его женой
Асмус рассказала об удивившем ее Харламове

Актриса поблагодарила экс-супруга

Шоу-бизнес Асмус рассказала об удивившем ее Харламове
Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного

Пожарные опубликовали несколько фото

Происшествия Спасатели показали, чем грозит сон рядом с работающей зарядкой для мобильного
Назван самый красивый мужчина 2021 года

Среди претендентов были Криштиану Роналду, Крис Хемсворт и Гарри Стайлз

Мозаика Назван самый красивый мужчина 2021 года