Главный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова рассказала, сколько можно съедать мороженого в течение недели без вреда для здоровья. В первую очередь, по ее словам, стоит выбирать мороженое нежирных сортов с добавлением ягод или фруктов.
Для детей пойдут сливочные сорта или пломбир, передает ТАСС. Стародубова посоветовала не баловать себя этим лакомством чаще двух раз в неделю. «Для перекуса в течение дня лучше выбирать свежие фрукты, ягоды, различные салаты из свежих овощей и зелени, молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности или небольшую порцию (30 граммов) нежареных и несоленых орехов. А для утоления жажды лучший напиток — питьевая вода», — отметила диетолог.
Специалист также добавила, что ученые доказали связь между ростом случаев ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний с высококалорийным рационом питания и низким потреблением овощей и фруктов.
