Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Невролог объяснила, почему человеку необходимы омега-3

Получать их можно, например, из рыбьего жира

|

Омега-3 жирные кислоты способствуют росту мышечных волокон, улучшают работу мозга, защищают нервную систему от патологий. Об этом рассказала невролог Елена Царева. По ее словам, особенно этот микроэлемент можно рекомендовать тем, кто активно занимается интеллектуальной деятельностью.

«Омега-3 нужны, чтобы запустить систему восстановления памяти и улучшить функции запоминания информации. Кроме того, продукт способствует росту мышечных волокон и показан людям, которые активно занимаются физическим трудом», – отметила врач.

В интервью «Вечерней Москве» она добавила, что омега-3 дают успокаивающий эффект, снижают риск развития психических болезней. Эти вещества можно потреблять из животных жиров, растительных или морских продуктов.

«Рыбий жир, продукты с большим содержанием этого микроэлемента предотвращают развитие болезни Альцгеймера, обострение биполярного расстройства и пограничного состояния», – пояснила Елена Царева.

Чтобы эффект от приема этого микроэлемента был выше, врач советует принимать его в комплексе с другими эффективными препаратами.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля