Наверх
4 декабря 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы шесть продуктов для здоровья глаз

Они помогут сохранить зрение

|

Исследования показали, что регулярное включение рыбы в рацион может предотвратить развитие глаукомы. На втором месте оказались яичные желтки, которые содержат полезные для глаз витамины и микроэлементы: лютеин, зеаксантин, цинк и витамин А. Последний защищает роговицу глаза, а цинк помогает лучше видеть при слабом освещении.

Отмечается, что именно ночная слепота может стать сигналом дефицита витамина А. Его нехватку, кроме яиц, врачи рекомендуют восполнять также с помощью моркови. Кроме того, в ней содержится в большом количестве бета-каротин, который также помогает сохранить глаза здоровыми, сообщает издание Daily Express.

В миндале большое количество витамина Е, который может снизить риск развития катаракты. Приятным бонусом при его употреблении окажется красивая гладкая кожа. Богата антиоксидантами и обычная капуста. Более того, в капусте содержатся полезные для глаз лютеин и зеаксантин.

На шестой позиции в перечне полезных продуктов для здоровья глаз расположились апельсины. Специалисты указали, что эти фрукты богаты витамином С, который выполняет множество важных функций в организме. Одна из них — поддержание здоровых кровеносных сосудов, в том числе внутри глаза.

 

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»