Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог объяснила, в чем польза жирных продуктов

Оказалось, что они укрепляют сосуды и снимают воспаления

|

Продукты с содержанием жиров способны укреплять сосуды, а также помогают поддерживать красоту и снимать воспаления. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева.

Она рекомендует обратить внимание на авокадо, так как он на 80% состоит из полиненасыщенных полезных жиров, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Более того, авокадо помогает снижать уровень холестерина, объяснила медик в беседе с «Вечерней Москвой».

К полезным жирным продуктам диетолог также отнесла оливковое, кокосовое и льняное масла. Также она призвала употреблять больше жирной рыбы — скумбрии, семги и лосося. Они содержат омега-3-ненасыщенную жирную кислоту, которая снижает воспаление в организме. Жирная рыба улучшает состояние ногтей и волос, подытожила Писарева.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»