Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог объяснила, в чем польза жирных продуктов

Оказалось, что они укрепляют сосуды и снимают воспаления

|

Продукты с содержанием жиров способны укреплять сосуды, а также помогают поддерживать красоту и снимать воспаления. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева.

Она рекомендует обратить внимание на авокадо, так как он на 80% состоит из полиненасыщенных полезных жиров, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Более того, авокадо помогает снижать уровень холестерина, объяснила медик в беседе с «Вечерней Москвой».

К полезным жирным продуктам диетолог также отнесла оливковое, кокосовое и льняное масла. Также она призвала употреблять больше жирной рыбы — скумбрии, семги и лосося. Они содержат омега-3-ненасыщенную жирную кислоту, которая снижает воспаление в организме. Жирная рыба улучшает состояние ногтей и волос, подытожила Писарева.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред