Директор Института диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что некоторые популярные диеты являются опасными. Он решил перечислить некоторые из них.
Так, по его словам, речь может идти о палеодиетах каменного века, интервальном голодании, а также монодиетах, рыбных и малоуглеводных диет. По словам диетолога, они негативно влияют на организм.
Гинзбург отметил, что, хоть диеты с большим количеством белка позволяют быстро похудеть, такой рацион может привести к дефициту жизненно важных веществ в организме человека, сообщает «Московский комсомолец».
«В идеале человеку нужно потреблять не более 15-20 процентов белка, в противном случае сильно растет нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки», — предупредил эксперт. Он также отметил, что в большей степени этому подвержены люди с хроническими заболеваниями.
