Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог раскрыла максимальный размер порции шашлыка

|
Шашлык

Мангал, шашлык

©Егор Алеев/ТАСС

Диетолог Ольга Григорьян рассказала о нескольких правилах, которые нужно соблюдать при употреблении шашлыка. В первую очередь специалист порекомендовала быть умеренным и растянуть этот процесс.

«Перед таким тяжелым приемом пищи все-таки лучше съесть салаты и не надо набрасываться на еду, нужно растянуть это во времени. Поел салат — занялся приготовлением шашлыка, поговорили — немного поели мяса», — объяснила эксперт.

Врач Григорьян отметила, что мясо лучше не мариновать в кефире или майонезе, поскольку так возникает большой риск кишечных расстройств и увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, пишет RT. По ее словам, стоит готовить натуральное мясо, отдавая предпочтение курице и индейке.

Кроме того, не стоит запивать шашлык сладкой газировкой, так как она усиливает всасывание всех веществ. Это, в свою очередь, может оказать негативное влияние на сердце, печень и другие внутренние органы. Также не следует злоупотреблять спиртным.

Григорьян отметила, что за один раз можно съесть не более 200 грамм мяса. После этого нужно сделать паузу. Самое опасное — употребить слишком много еды за короткий промежуток времени, добавила она.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред