Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог раскрыла максимальный размер порции шашлыка

|
Шашлык

Мангал, шашлык

©Егор Алеев/ТАСС

Диетолог Ольга Григорьян рассказала о нескольких правилах, которые нужно соблюдать при употреблении шашлыка. В первую очередь специалист порекомендовала быть умеренным и растянуть этот процесс.

«Перед таким тяжелым приемом пищи все-таки лучше съесть салаты и не надо набрасываться на еду, нужно растянуть это во времени. Поел салат — занялся приготовлением шашлыка, поговорили — немного поели мяса», — объяснила эксперт.

Врач Григорьян отметила, что мясо лучше не мариновать в кефире или майонезе, поскольку так возникает большой риск кишечных расстройств и увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, пишет RT. По ее словам, стоит готовить натуральное мясо, отдавая предпочтение курице и индейке.

Кроме того, не стоит запивать шашлык сладкой газировкой, так как она усиливает всасывание всех веществ. Это, в свою очередь, может оказать негативное влияние на сердце, печень и другие внутренние органы. Также не следует злоупотреблять спиртным.

Григорьян отметила, что за один раз можно съесть не более 200 грамм мяса. После этого нужно сделать паузу. Самое опасное — употребить слишком много еды за короткий промежуток времени, добавила она.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру