Наверх
28 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог раскрыла максимальный размер порции шашлыка

|
Шашлык

Диетолог Ольга Григорьян рассказала о нескольких правилах, которые нужно соблюдать при употреблении шашлыка. В первую очередь специалист порекомендовала быть умеренным и растянуть этот процесс.

«Перед таким тяжелым приемом пищи все-таки лучше съесть салаты и не надо набрасываться на еду, нужно растянуть это во времени. Поел салат — занялся приготовлением шашлыка, поговорили — немного поели мяса», — объяснила эксперт.

Врач Григорьян отметила, что мясо лучше не мариновать в кефире или майонезе, поскольку так возникает большой риск кишечных расстройств и увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, пишет RT. По ее словам, стоит готовить натуральное мясо, отдавая предпочтение курице и индейке.

Кроме того, не стоит запивать шашлык сладкой газировкой, так как она усиливает всасывание всех веществ. Это, в свою очередь, может оказать негативное влияние на сердце, печень и другие внутренние органы. Также не следует злоупотреблять спиртным.

Григорьян отметила, что за один раз можно съесть не более 200 грамм мяса. После этого нужно сделать паузу. Самое опасное — употребить слишком много еды за короткий промежуток времени, добавила она.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»