Наверх
4 декабря 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Кому лучше не есть бананы, рассказала нутрициолог

Есть риск ухудшить состояние организма при некоторых заболеваниях

|
Бананы

Спелые бананы лучше исключить из рациона людям, страдающим от некоторых заболеваний. Среди них сахарный диабет. Такой совет дала специалист по правильному питанию (нутрициолог) Алена Степанова.

«У спелых бананов достаточно высокий гликимический индекс, это значит, что сахар в крови после употребления продукта быстро поднимается. Также бананы не рекомендуются при инсулинозирезистенотности и сахарном диабете», — сказала Степанова.

В интервью «РИА Новости» нутрициолог также отметила, что обилие сахаридов в бананах делает их не лучшим выбором при диарее или синдроме раздраженного кишечника. А вот тем, кто такими болезнями не страдают, эти плоды принесут пользу.

«Бананы — источник триптофана, предшественника серотонина (гормона радости). Кроме того, бананы содержат инулин — один из видов растворимой клетчатки, что благоприятно сказывается на опорожнении кишечника», — сказала Анна Степанова.

Она добавила, что растворимая клетчатка в кишечнике играет роль пребиотика, становясь «едой» для населяющих кишечник бактерий.

Недавно британские исследователи назвали самыми полезными зеленые бананы, в которых мало сахара и много устойчивого крахмала.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»