Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, какой завтрак считает идеальным

Она упомянула исследование, которое указало на пользу простого набора продуктов

|
Завтрак

Американский диетолог Лорен Манакер считает, что лучшим вариантом завтрака будут яйца с овощами. Он позволит получить питательные вещества, полезные жиры и белок, хорошо утолит голод.

О рекомендации диетолога пишет портал Eat This, Not That!. По словам Манакер, ее день обычно начинается с омлета из двух яиц с жареными овощами и сыром.

Объясняя свой выбор, диетолог упомянула исследование австралийских ученых от 2020 года. Они разделили участников эксперимента на две группы. Первая ела утром яйца с жареным хлебом, вторая – хлопья с молоком и апельсиновым соком.

В результате всего через три часа люди из второй группы начинали чувствовать сильный голод и во время обеда переедали – употребляли на 300 калорий больше, чем участники эксперимента из первой группы.

А ранее другой диетолог предложила есть яйца, приготовленные определенным образом. По ее мнению, так они принесут максимальную пользу.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред