Наверх
27 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, какой завтрак считает идеальным

Она упомянула исследование, которое указало на пользу простого набора продуктов

|
Завтрак

Американский диетолог Лорен Манакер считает, что лучшим вариантом завтрака будут яйца с овощами. Он позволит получить питательные вещества, полезные жиры и белок, хорошо утолит голод.

О рекомендации диетолога пишет портал Eat This, Not That!. По словам Манакер, ее день обычно начинается с омлета из двух яиц с жареными овощами и сыром.

Объясняя свой выбор, диетолог упомянула исследование австралийских ученых от 2020 года. Они разделили участников эксперимента на две группы. Первая ела утром яйца с жареным хлебом, вторая – хлопья с молоком и апельсиновым соком.

В результате всего через три часа люди из второй группы начинали чувствовать сильный голод и во время обеда переедали – употребляли на 300 калорий больше, чем участники эксперимента из первой группы.

А ранее другой диетолог предложила есть яйца, приготовленные определенным образом. По ее мнению, так они принесут максимальную пользу.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»