Наверх
23 января 2021

Мозаика

Названы продукты, ускоряющие старение

В список попала соленая селедка

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, ускоряющие процессы старения.
По его словам, в основной рацион должны входить в основном овощи, фрукты, отварное мясо, рыба и молочные продукты. В то же время иногда допустимо баловаться «нездоровыми» продуктами.

Мясников добавил, что все продукты, содержащие чрезмерное количество сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряют процесс старения. К тому же переедание и лишние калории, по мнению врача, аналогичным образом влияют на организм.

В качестве примера он привел сельдь, которая чрезвычайно полезна для организма, однако из-за того, что эту рыбу чаще всего готовят в маринаде, в ней слишком много соли, а в одном куске может содержаться суточная доля натрия.

Также среди продуктов, ускоряющих старение, доктор перечислил пережаренное мясо и колбасы. Он напомнил, что в 2015 году Всемирная организация здравоохранения признала канцерогенными все колбасы, сосиски, сардельки и бекон.