Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Какие ошибки россияне допускают на самоизоляции, рассказала иммунолог

Медик советует жить по графику, чтобы снизить уровень стресса

|

Две главные ошибки россиян во время самоизоляции на фоне пандемии коронавируса – несоблюдение диеты и перегрузка негативной информацией. Это отметила иммунолог Мария Польнер. Так, сидя дома, многие поддаются искушению перекусывать мучным и сладким, а также может вырасти употребление спиртного.

«Все это негативно сказывается на здоровье, ведет к гастроэнтерологическим и эндокринным заболеваниям. У людей, предрасположенных к кожным заболеваниям, например, акне, может произойти обострение процесса, — сказала Мария Польнер.

В интервью «Газете.ru» иммунолог добавила, что спровоцировать обострения хронических заболеваний во время самоизоляции также может стресс. Общение становится ограниченным, растет поток негативной информации. В результате могут напомнить о себе проблемы с сердечно сосудистой системой, кожей (псориаз, атопический дерматит).

«Важно соблюдать информационную гигиену. Есть большой соблазн целый день сидеть в телефоне или включить фоном телевизор, но бесконтрольный поток тревожных новостей негативно сказывается на психологическом состоянии», — говорит врач.

Мария Польнер советует составлять график дел и следовать ему. Если же приходится работать в удаленном режиме, лучше назначить четкое начало и конец трудового дня. Организму необходимо время на восстановление.

Ранее российская певица Анита Цой рассказала, как набрала килограммы во время самоизоляции, а потом смогла вновь стать стройной.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред