Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как нужно сидеть: простой секрет оказался способен продлить жизнь

|

Ежедневное пребывание в сидячем положении долгое время негативно сказывается на здоровье. В частности, снижается тонус мышц, работоспособность, из-за чего могут развиться различные заболевания. Однако, по словам ученых, все зависит от того, как сидеть.

Портал EatThisNotThat приводит данные исследования, результаты которого были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology. Специалисты изучили связь между продолжительностью жизни и частотой простого действия – сидения на полу. Гипотеза о том, что люди, которые нагружают свое тело таким комплексными упражнениями, живут дольше, подтвердилась.

Тест на вставание

Исследование было основано на одном простом тесте. Более двух тысяч участников в возрасте от 51 до 80 лет должны были вставать с пола из сидячего положения со скрещенными ногами. Помогать себе руками было нельзя. Выяснилось, что у тех, кто справлялся с этим хуже других, риск ранней смерти был увеличен в шесть раз.

«Хорошо известно, что занятие аэробикой связано с долголетием, но наше исследование также показывает, что поддержание хорошей гибкости тела, высокого мышечного тонуса, а также хорошая координация не только полезны для ежедневных дел, но и оказывают положительное влияние на ожидаемую продолжительность жизни», – отметил один из авторов исследования, доктор Клаудио Гил Арауджо (Claudio Gil Araújo).

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля