Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как нужно сидеть: простой секрет оказался способен продлить жизнь

|

Ежедневное пребывание в сидячем положении долгое время негативно сказывается на здоровье. В частности, снижается тонус мышц, работоспособность, из-за чего могут развиться различные заболевания. Однако, по словам ученых, все зависит от того, как сидеть.

Портал EatThisNotThat приводит данные исследования, результаты которого были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology. Специалисты изучили связь между продолжительностью жизни и частотой простого действия – сидения на полу. Гипотеза о том, что люди, которые нагружают свое тело таким комплексными упражнениями, живут дольше, подтвердилась.

Тест на вставание

Исследование было основано на одном простом тесте. Более двух тысяч участников в возрасте от 51 до 80 лет должны были вставать с пола из сидячего положения со скрещенными ногами. Помогать себе руками было нельзя. Выяснилось, что у тех, кто справлялся с этим хуже других, риск ранней смерти был увеличен в шесть раз.

«Хорошо известно, что занятие аэробикой связано с долголетием, но наше исследование также показывает, что поддержание хорошей гибкости тела, высокого мышечного тонуса, а также хорошая координация не только полезны для ежедневных дел, но и оказывают положительное влияние на ожидаемую продолжительность жизни», – отметил один из авторов исследования, доктор Клаудио Гил Арауджо (Claudio Gil Araújo).

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»