Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как нужно сидеть: простой секрет оказался способен продлить жизнь

|

Ежедневное пребывание в сидячем положении долгое время негативно сказывается на здоровье. В частности, снижается тонус мышц, работоспособность, из-за чего могут развиться различные заболевания. Однако, по словам ученых, все зависит от того, как сидеть.

Портал EatThisNotThat приводит данные исследования, результаты которого были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology. Специалисты изучили связь между продолжительностью жизни и частотой простого действия – сидения на полу. Гипотеза о том, что люди, которые нагружают свое тело таким комплексными упражнениями, живут дольше, подтвердилась.

Тест на вставание

Исследование было основано на одном простом тесте. Более двух тысяч участников в возрасте от 51 до 80 лет должны были вставать с пола из сидячего положения со скрещенными ногами. Помогать себе руками было нельзя. Выяснилось, что у тех, кто справлялся с этим хуже других, риск ранней смерти был увеличен в шесть раз.

«Хорошо известно, что занятие аэробикой связано с долголетием, но наше исследование также показывает, что поддержание хорошей гибкости тела, высокого мышечного тонуса, а также хорошая координация не только полезны для ежедневных дел, но и оказывают положительное влияние на ожидаемую продолжительность жизни», – отметил один из авторов исследования, доктор Клаудио Гил Арауджо (Claudio Gil Araújo).

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред