Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как прожить дольше: диетолог назвала самые вредные продукты

На долголетие прямое влияние оказывает рацион питания

|
Мясо, колбаса

Мясо, колбаса

©Shutterstock / Fotodom

Доктор медицинских наук, диетолог из клиники Mayo Кэтрин Зерацки рассказала, употребление какой еды может отрицательно сказаться на здоровье. По ее словам, из рациона следует исключить пять таких продуктов.

Врач отметила, что снизить продолжительность жизни могут ультрапастеризованные продукты, обработанное красное мясо, полуфабрикаты, жареная пища, продукты с добавлением сахара и чрезмерное количество алкоголя может негативно сказаться на здоровье и снизить продолжительность жизни. Она посоветовала отказаться от подобных пищевых привычек ради улучшения самочувствия.

Эксперт добавила, что продукты с минимальной обработкой содержат больше всего полезных веществ — витамины, минералы, фитонутриенты и клетчатку. При этом продукты с высокой степенью переработки, например, полуфабрикаты и магазинный хлеб, содержат насыщенные жиры, добавленные сахара и практически не содержат клетчатку. Диетолог предупредила, что такая еда даст организму больше калорий, чем питательных веществ.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред