Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как приготовить полезную для сердца кашу

Лучше не добавлять в кашу сливочное масло

|

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Грант Шехян посоветовал не улучшать вкус каши с помощью различных добавок, в том числе маслом, если есть проблемы с сердцем. По словам врача, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы самыми полезными являются овсянка и гречка.

Тем не менее другие крупы также могут быть полезны для здоровья, если их варить с соблюдением определенных правил. Например, лучше отказаться от привычки добавлять в кашу сливочное масло или различные жирные зажарки.

«Правильная каша для сердечника должна быть без холестерина, то есть сливочного масла. В этом случае из бляшек, которые покрывают стенки сосудов, происходит обратный выход холестерина в кровоток. За счет этого бляшки уменьшаются в объеме, сосуды оздоравливаются», — объяснил врач.

Шехян также призвал сердечников не злоупотреблять солью. Вместо нее он предложил добавлять в готовое блюдо немного кунжута, зелени или небольшого количества растительного масла.

Певица МакSим лечится от алкоголизма
Шоу-бизнес Певица МакSим лечится от алкоголизма
Туристам предложили альтернативу Анапе

«Сумасшедшую популярность» набирают туры на Алтай и Байкал

Мозаика Туристам предложили альтернативу Анапе
Как справиться с тлей на участке: совет дачникам

Опытные дачники используют водку

Общество Как справиться с тлей на участке: совет дачникам
Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота

Спаржа, лук и вино вызывают вздутие живота

Мозаика Врач назвала продукты, вызывающие вздутие живота
Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру

Том Круз заявил, что продолжит сниматься в «Миссия: невыполнима» даже в 80 лет

Глянец Том Круз рассказал, когда завершит свою карьеру