Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Как приготовить полезную для сердца кашу

Лучше не добавлять в кашу сливочное масло

|

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Грант Шехян посоветовал не улучшать вкус каши с помощью различных добавок, в том числе маслом, если есть проблемы с сердцем. По словам врача, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы самыми полезными являются овсянка и гречка.

Тем не менее другие крупы также могут быть полезны для здоровья, если их варить с соблюдением определенных правил. Например, лучше отказаться от привычки добавлять в кашу сливочное масло или различные жирные зажарки.

«Правильная каша для сердечника должна быть без холестерина, то есть сливочного масла. В этом случае из бляшек, которые покрывают стенки сосудов, происходит обратный выход холестерина в кровоток. За счет этого бляшки уменьшаются в объеме, сосуды оздоравливаются», — объяснил врач.

Шехян также призвал сердечников не злоупотреблять солью. Вместо нее он предложил добавлять в готовое блюдо немного кунжута, зелени или небольшого количества растительного масла.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля