Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Кулинары назвали “ключ” к красоте и долголетию

Этим продуктом невозможно злоупотребить

|
долголетие

«Тремя китами» долголетия называют отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения и правильно подобранный рацион. Одним из ключевых продуктов, которые укрепляют организм и продлевают жизнь, является тыква сквош родом из Северной Америки, пишет Food.news.

Спелый плод легко спутать с перезрелым кабачком с тонким, но прочным «панцирем» обычно белой, желтоватой или оранжево-зеленой окраски, иногда с полосами. Эксперты говорят, что всего одна стандартная чашка сквоша богата белком, витаминами A, C, B, E, марганцем, калием, магнием, кальцием, железом, медью и фосфором.

тыква сквош

Пищевые волокна в кожуре тыквы играют важную роль в здоровье пищеварительной системы. Они значительно снижают риск ишемической болезни сердца, а также хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, высокое кровяное давление и некоторые желудочно-кишечные заболевания. Тыква  содержит значительное количество кальция, который необходим для оптимального развития костей.

Витамин А в тыкве — это важное питательное вещество, которое, как известно, помогает поддерживать здоровье глаз, снижает риск катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Эта тыква содержит значительное количество железа, необходимого для производства здоровых эритроцитов. Кроме того, железо является важным компонентом гемоглобина, белка, содержащегося в красных кровяных тельцах, который помогает переносить кислород в крови по всему телу.

По словам экспертов, в тыкве сквош много витамина С, который особенно полезен для повышения иммунитета и известен своим влиянием на рост и восстановление тканей тела. А содержащийся в овоще витамин B6 наиболее известен тем, что участвует в образовании красных кровяных телец в организме.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред