Наверх
28 ноября 2021

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала самый полезный молочный продукт

|

Пользу молочных и кисломолочных продуктов стоит оценивать с точки зрения содержания в них белка. Об этом рассказала член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Декке.

По ее словам, самым полезным считается творог, поскольку в 100 граммах молочного продукта больше всего протеина, пишет «Звезда».

Специалист отметила, что при выборе творога стоит отдавать предпочтение продукту жирностью 5%. Она пояснила, что в этом случае речь идет о некалорийном продукте, но в отличие от обезжиренной версии он содержит нужное количество жиров, которые играют важную роль в построении клеток организма.

Кроме того, в топ-5 полезных молочных продуктов Декке включила варенец и кефир, а также натуральный йогурт и ряженку. Молоко в этом рейтинге заняло последнюю строчку. Дело в том, что некоторые люди после определенного периода перестают усваивать лактозу, пояснила нутрициолог.

NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов

Миниатюрный космический корабль должен будет врезаться в небесное тело

Мозаика NASA испытает аппарат-камикадзе против астероидов
ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет

Последний раз шведская поп-группа радовала поклонников в 1981 году

Шоу-бизнес ABBA выпустила первый студийный альбом за 40 лет
Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»

Картина получила низкие оценки от профессионалов

Кино Кинокритики разгромили боевик «Красное уведомление»
Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»

А Рейчел Зеглер – Белоснежку

Кино Галь Гадот сыграет Злую Королеву в киноадаптации «Белоснежки и семи гномов»