Иммунолог, доктор медицинских наук Андрей Продеус рассказал, как можно избежать простуды осенью. По его словам, главный способ – укрепить иммунную систему.
«Иммунитет должен отдыхать. Период, когда организм активно восстанавливается — с 23 до 3 часов ночи», — приводит его слова «Радио 1».
Кроме того, не допустить снижения иммунитета можно, если избегать стресса и правильно питаться. «Сейчас у жителей столичного региона сохраняется латентный дефицит железа, а у 70% горожан из-за климатических особенностей территории — дефицит витамина D», — отметил Продеус.
По словам иммунолога, на распространение простуды не влияет отрицательная температура на улице. Она возникает из-за инфекционного агента, который распространяют люди с простудой и гриппом. Один из способов избежать заражения – вакцинация, посоветовал врач.
