Почему у некоторых людей похудение затягивается или вес не сбрасывается вовсе, рассказала диетолог Елена Соломатина. Эксперт считает, что чаще всего люди прописывают себе диеты, но не знают о причинах набора килограммов. Также очень часто к рациону питания не добавляют физическую нагрузку.
Как сообщает «Лента.ру», в первую очередь человеку, который хочет похудеть, стоит сдать анализы.
«Если не было никаких соматических заболеваний, скажем, проблем со щитовидной железой, то можно разрабатывать диету», — уточнила она.
Также нередко похудеть не получается из-за нарушенного микроклимата в кишечнике. В особо тяжелых случаях даже могут сделать пересадку кала от стройного человека к полному, и тот начинает худеть. Восстановить микрофлору кишечника способна клетчатка. Особенно много ее в овощах. Диетолог отметила, что для похудения рацион должен состоять на 70% из овощей. В этом вопросе также могут помочь крупы.
Ранее диетолог рассказала, как избавиться от тяги к сладкому. По словам Елены Соломатиной, один из секретов — научиться хорошо воображать.
