Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала об идеальном времени завтрака после пробуждения

Она отметила, что лучше всего никогда не пропускать завтрак, потому что именно он запускает в организме обменные процессы

|
Кукурузная каша

Кукурузная каша

©WikipediaFarther Along

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в какое время предпочтительно завтракать после пробуждения. Она отметила, что лучше всего никогда не пропускать завтрак, потому что именно он запускает в организме обменные процессы.

Слова специалиста опубликовал сайт «Москва 24». «Желательно, чтобы завтрак был не сразу после пробуждения, а, как правило, от 30 минут до часа после того. В среднем через 40 минут», – назвала Соломатина идеальное время для завтрака. Однако она отметила, что, если человек сразу после подъема очень хочет есть, лучше сделать это сразу.

Самый лучший вариант, по словам специалиста, – это цельнозерновые каши, например овсянка, гречка или перловка. Также хорошо подойдет белковая пища. Хороший вариант – каша, творог и кусок сыра. Или, например, один день каша, другой – омлет с овощами.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред