Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог рассказала, как избавиться от тяги к сладкому

По словам Елены Соломатиной, один из секретов – научиться хорошо воображать

|
клубника в шоколаде

клубника в шоколаде

©Shutterstock/Fotodom

Диетолог Елена Соломатина поделилась, как самым заядлым сладкоежкам можно отказаться от большого количества сладостей. По ее словам, самый действенный способ – просто отвлечься на какое-нибудь хобби. Но есть и другие секреты.

По ее словам, хорошо рассасывать сладкое как таблетку. Также можно заменить вредные лакомства на полезный горький шоколад, отметила Соломатина в беседе с «Лентой.ру».

«Тут работает хитрый фокус, к которому себя нужно приучить. Пусть это будет разнообразие сладкого. Если нравится шоколад, пусть это будет разный шоколад в разных проявлениях: конфеты, печенье. Лучше, конечно, чтобы он был горький. Но главное, нужно просто брать его и рассасывать. И в моменте на этом сладком нужно прямо сосредотачиваться», – поделилась хитростью Соломатина.

Кроме того, эксперт отметила, что нужно запивать сладости большим количеством жидкости. Особенно хорошо для такой цели подходит зеленый чай. К тому же у него есть жиросжигающие свойства.

Также специалист рассказала еще об одном фокусе, который поможет снизить тягу к сладкому. По ее словам, нужно научиться хорошо воображать. Представить, что съедена уже почти целая коробка шоколадных конфет. Если это получится, то съедаться будет гораздо меньше.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко

Боксер не против встретиться с россиянином

Мозаика Рой Джонс оценил идею выйти на ринг против Федора Емельяненко
Названы признаки «умирающего» смартфона

Понять, что гаджет изношен, можно по двум признакам

Цифра Названы признаки «умирающего» смартфона
Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»

Джоли посетила спектакль, гле он играл главную роль

Глянец Анджелину Джоли заметили в компании звезды сериала «Нормальные люди»
Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем

Специалист отметил инфекции, которые открываются с таянием ледников

Мозаика Иммунолог рассказал, какие эпидемии ждет человечество в будущем
Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил

Пилота держали за ноги несколько человек

Происшествия Пилота высосало из самолета на высоте 7 тысяч метров, но он выжил