В этих популярных фруктах не так много сахара. Кроме того, они богаты рядом полезных веществ.
Речь идет о сливе. Присутствующий в составе этого фрукта антоциан, согласно исследованию, способствует улучшению здоровья сердца. Также это вещество помогает контролировать диабет 2 типа.
Еще одна научная работа показала, что у гипертоников, которые в течение трех месяцев каждый день принимали экстракт сливы, давление было ниже по сравнению с теми, кому давали плацебо. Эксперты связывают это с тем, что в сливе содержится калий. Также в состав фруктов входят калий, магний и витамин К, которые способствуют здоровью костей.
