Ученые пришли к выводу, что зеленый чай может эффективно сжигать жир на животе. Кроме того, избавиться от лишнего веса поможет регулярное потребление овощей и фруктов.
Как пояснили специалисты, жир на животе увеличивает риск развития заболеваний сердца и диабета, поскольку возникает возле важнейших органов — кишечника и печени, сообщает Express. В ходе исследования, в котором приняли участие взрослые жители Китая, выяснилось, что любители зеленого чая почти полностью избавились от жира на животе за 12 недель эксперимента.
Отмечается, что при употреблении напитка средняя площадь висцерального жира, масса тела и жировые отложения существенно сократились. По мнению ученых, зеленый чай ускоряет метаболизм, помогая организму тратить большее количество калорий.
Кроме того, желающим избавиться от жира на животе исследователи посоветовали употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Помимо этого, следует отказаться от соли и сахара и выпивать до восьми стаканов воды в сутки.
