Клубника является полезной летней ягодой, поскольку в ней содержится большое количество клетчатки. Кроме того, она низкокалорийна, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
По ее словам, клубника помогает улучшить перистальтику желудочно-кишечного тракта.
«Клубника богата кремнием, который отвечает за нашу за красоту, состояние волос, ногтей и зубов, а также за синтез коллагена», — добавила врач.
Кроме того, в 100 граммах ягоды содержится половина суточной нормы витамина С. Двойной порции в день будет достаточно, чтобы покрыть норму витамина, объяснила диетолог.
