Регулярное употребление некоторых напитков, в том числе и сладкой газировки, может привести к хроническому воспалению. Об этом рассказала порталу Eat This, Not That американский диетолог, специалист по общему и спортивному питанию Эми Гудсон.
«На самом деле нет ни одного конкретного продукта питания, напитка или ингредиента, который вызывает воспаление», — сказала специалист. Проблема больше в наших привычках и продуктах, которые мы использует регулярно. Среди них есть такие, которые приводят к проблемам со здоровьем.
В Американском журнале питания были опубликованы результаты одного исследования, согласно которым если каждый день пить хотя бы одну банку газировки, то уровень инсулина и холестерина поднимется. Американское общество нефрологов добавило к этому, что фруктоза тоже негативно влияет на воспалительные процессы в организме.
По словам Гудсон, сладкие напитки в больших количествах приводят к лишнему весу, а это увеличивает риск диабета второго типа, заболевания сердца и сосудов и нарушений обмена веществ. Она также обратила внимание на чрезмерное использование спиртного. Алкоголь может разрушить часть слизистой оболочки кишечника, добавила врач.
В заключение Гудсон посоветовала употреблять воду и другие некалорийные напитки. Кроме того, томатный и гранатовый соки, а также зеленый чай уменьшают воспалительные процессы.
