Российский диетолог Елена Кален рассказала, что в жару опасно употреблять три продукта. По ее словам, на первом месте стоит кофе, поскольку напиток стимулирует организм быстрее выводить влагу. Заменить его она предложила цикорием, морсом или зеленым чаем.
На втором месте находится сладкая газированная вода. «Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела», — уточнила специалист в своем Instagram.
На третьем месте оказались горячие супы. Их Кален посоветовала заменить на холодные, которые можно приготовить из овощей. Она добавила, что если нет привычки пить воду, то восполнить недостаток жидкости поможет как раз холодный суп.
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова рассказала, сколько можно съедать мороженого в течение недели без вреда для здоровья. В первую очередь, по ее словам, стоит выбирать мороженое нежирных сортов с добавлением ягод или фруктов.
