Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Названы продукты, продлевающие молодость

|
Овощи и фрукты

Диетолог Маргарита Королева рассказала, что поддержать здоровье организма и продлить молодость помогает целый ряд факторов. Одним из важных является правильное питание. По ее словам, в первую очередь необходимо сбалансировать потребление жиров, белков и углеводов.

Диетолог посоветовала добавить в рацион мясо, рыбу и овощи. Королева отметила, что они особенно благотворно влияют на организм, сообщают «Народные новости«.

«Должны быть в рационе источники белка – это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные – репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами», — рассказала специалист.

Кроме того, в рационе должны быть ягоды, поскольку они богаты антиоксидантами, которые помогают поддерживать красоту. Также полезны содержащие поликислоты масла и правильные жиры. В качестве примера таких продуктов она привела арахисовое масло и авокадо.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред