Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Доктор назвала максимально эффективную суточную дозу витамина D

|
Нехватка витамина D

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала дозу витамина D, которая считается наиболее эффективной. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.

По словам доктора, речь идет о витамине D3 (холекальциферола) в капсулах или каплях. Оптимальная дозировка в сутки — 400-800 МЕ.

Специалист пояснила, что дефицит этого витамина в организме отличается у разных людей и некоторым необходимо принимать его в более высоких дозировках. Чтобы узнать, сколько витамина требуется организму, необходимо сдать анализ крови. Максимально эффективную дозировку сможет подобрать только врач.

Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом

Тунец встретится с апельсинами и огурцами в этом вкуснейшем блюде

Дом Вкусный Новый год. Приготовьте как можно больше этого салата с тунцом
Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых

Агрессивная доставщица пиццы вначале отказалась выдать сдачу

Происшествия Курьерша нанесла беременной женщине 14 ножевых ударов из-за чаевых
В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми

Сотрудники отеля выловили питона из бассейна

Происшествия В Таиланде двухметровая змея заползла в бассейн с людьми
Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси

Поклонники заметили на фото Тейлор Свифт любопытную деталь

Глянец Тейлор Свифт подогрела слухи о помолвке с Трэвисом Келси
В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона

На заброшенном складе в Калифорнии найдены 12 кассет с записями Майкла Джексона

Шоу-бизнес В США обнаружили неизданные записи Майкла Джексона
Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу

Седокова написала в соцсетях обращение к Янису Тимме

Глянец Анна Седокова обратилась к умершему бывшему мужу