Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Эксперт посоветовал не принимать витамин B12 вместе с другим веществом

Опасный дефицит может только усугубиться

|

Низкий уровень витамина B12 обычно устраняется приемом добавок. Однако, чтобы избежать нежелательных последствий, важно убедиться, что вместе с ним не употребляется еще один витамин.

Фармацевт Скотт Макдугалл рассказал, что усугубить дефицит B12 может его совместный прием с витамином С. Эксперт порекомендовал принимать витамины с интервалом не менее двух часов, пишет Express. «Если вы принимаете витамин C вместе с витамином B12, то первый может расщепить последний в вашем пищеварительном тракте. Это снижает усвоение витамина B12, [что] может вызвать ряд физических и психологических проблем», — пояснил он.

Макдугалл отметил, что проблемы могут проявляться как:

  • потеря аппетита;
  • нарушения в работе кишечника.

Между тем психологические проблемы могут включать:

  • депрессию;
  • изменения в поведении;
  • потерю памяти.

При этом специалист пояснил, что дополнительный прием витамина С «поможет снизить риск развития хронических заболеваний», а также проблем с сердцем.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред