Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала 5 доступных продуктов, укрепляющих нервы

Эти продукты благотворно влияют на весь организм

|

В непростых внешних условиях просто необходимо включать в рацион некоторые продукты, являющиеся источниками магния и благотворно влияющие в том числе и на нервную систему. Об этом в беседе с kp.ru рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.

«Современные люди отдают предпочтение в основном переработанным продуктам, в которых полезного элемента остается не так уж и много, ведь он теряется в процессе приготовления, организм получает магний чуть больше половины требуемой нормы», – рассказала специалист. Он отметила, что такое питание может привести к дефициту магния и других важных элементов.

Во избежание этого Денисенко советует включать в рацион пшеничные отруби, кунжут, тыквенные семечки, оливки, семечки подсолнечника, гречку, кедровые орешки и кешью. Потребление этих продуктов поможет восстановить уровень магния и укрепить нервную систему. Также они способствуют укреплению мышц, сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие артроза, диабета и других заболеваний.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»