Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала 5 доступных продуктов, укрепляющих нервы

Эти продукты благотворно влияют на весь организм

|

В непростых внешних условиях просто необходимо включать в рацион некоторые продукты, являющиеся источниками магния и благотворно влияющие в том числе и на нервную систему. Об этом в беседе с kp.ru рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.

«Современные люди отдают предпочтение в основном переработанным продуктам, в которых полезного элемента остается не так уж и много, ведь он теряется в процессе приготовления, организм получает магний чуть больше половины требуемой нормы», – рассказала специалист. Он отметила, что такое питание может привести к дефициту магния и других важных элементов.

Во избежание этого Денисенко советует включать в рацион пшеничные отруби, кунжут, тыквенные семечки, оливки, семечки подсолнечника, гречку, кедровые орешки и кешью. Потребление этих продуктов поможет восстановить уровень магния и укрепить нервную систему. Также они способствуют укреплению мышц, сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие артроза, диабета и других заболеваний.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля