Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Полезный завтрак за 10 минут: рецепт домашнего овсяного печенья

Даже полезная еда может быть вкусной

|

Эксперты по здоровому питанию не устают повторять, что завтрак должен быть полезным. Вопреки распространенному заблуждению, даже полезная еда может быть вкусной.

Диетолог Альбина Комиссарова поделилась простым рецептом овсяного печенья, которое станет отличным дополнением к утреннему чаю или кофе. Кроме того, готовить его просто и быстро.

Ингредиенты:

  • 100 г овсяных хлопьев долгой варки;
  • 2 спелых банана;
  • 1 ст. л. растительного масла (любого);
  • 1 ст. л. цельнозерновой муки;
  • 1 ст. л. меда или кленового сиропа;
  • 40 граммов сушеной клюквы;
  • 5-6 штук кураги/чернослива;
  • 1/2 ч. л. корицы;
  • 1 ст. л. тыквенных семечек.

Как готовить

  1. Все ингредиенты перемешать, придать желаемую форму печеньям и выложить на пергамент.
  2. Если масса будет казаться сухой, можно добавить немного воды или молока.
  3. В смесь также можно добавить любые сухофрукты и ягоды, орехи и семечки.
  4. Выпекать 15-20 минут при 180 градусах.


Ранее Infozoid.ru писал о еще одном рецепте, который отлично подойдет к завтраку: кексы с черникой. Такие кексы можно сделать как из свежих, так и из замороженных ягод.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля