Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

В этот момент еда лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью

|
Завтрак

Если завтракать в промежутке между шестью и девятью утра, пища будет лучше усваиваться. Об этом рассказала диетолог Марина Студеникина в интервью порталу «Доктор Питер».

По словам специалиста, начать утро лучше всего со стакана теплой воды, который нужно выпить за полчаса до завтрака. Вода поможет вывести желчь и подготовит систему пищеварения к перевариванию пищи. Лучше всего завтракать между шестью и девятью утра.

Диетолог уточнила, что это лучшее время для эндокринной регуляции органов пищеварения. В этот момент «физиологичнее» всего есть, поскольку стимулируется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что помогает очищению толстого кишечника.

Кроме того, ранний завтрак регулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также повышает активность перистальтики кишечника.

Ранее диетолог объяснила, что лучше есть на завтрак. Утренний прием пищи должен давать организму все необходимое.

Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли

Певец Лев Лещенко поделился историей из своей биографии, связанной с Элвисом Пресли

Шоу-бизнес Лещенко рассказал, как служил в Германии с Элвисом Пресли
Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Глянец Кейт Мосс заподозрили в употреблении запрещенных веществ
Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей

Хорошие результаты также показали крысы, муравьи и кузнечики

Мозаика Кинолог рассказала, как собаки могут обнаруживать болезни у людей
Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека

Лопес проводит отпуск с друзьями на фоне слухов о разводе

Шоу-бизнес Дженнифер Лопес заметили на отдыхе в Италии без Бена Аффлека
Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис

Гибрид риса и говяжьих клеток может помочь решить проблему продовольственных кризисов

Общество Южнокорейские ученые изобрели «мясной» рис