Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

В этот момент еда лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью

|
Завтрак

Если завтракать в промежутке между шестью и девятью утра, пища будет лучше усваиваться. Об этом рассказала диетолог Марина Студеникина в интервью порталу «Доктор Питер».

По словам специалиста, начать утро лучше всего со стакана теплой воды, который нужно выпить за полчаса до завтрака. Вода поможет вывести желчь и подготовит систему пищеварения к перевариванию пищи. Лучше всего завтракать между шестью и девятью утра.

Диетолог уточнила, что это лучшее время для эндокринной регуляции органов пищеварения. В этот момент «физиологичнее» всего есть, поскольку стимулируется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что помогает очищению толстого кишечника.

Кроме того, ранний завтрак регулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также повышает активность перистальтики кишечника.

Ранее диетолог объяснила, что лучше есть на завтрак. Утренний прием пищи должен давать организму все необходимое.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред