Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала лучшее время для завтрака

В этот момент еда лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью

|
Завтрак

Если завтракать в промежутке между шестью и девятью утра, пища будет лучше усваиваться. Об этом рассказала диетолог Марина Студеникина в интервью порталу «Доктор Питер».

По словам специалиста, начать утро лучше всего со стакана теплой воды, который нужно выпить за полчаса до завтрака. Вода поможет вывести желчь и подготовит систему пищеварения к перевариванию пищи. Лучше всего завтракать между шестью и девятью утра.

Диетолог уточнила, что это лучшее время для эндокринной регуляции органов пищеварения. В этот момент «физиологичнее» всего есть, поскольку стимулируется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что помогает очищению толстого кишечника.

Кроме того, ранний завтрак регулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также повышает активность перистальтики кишечника.

Ранее диетолог объяснила, что лучше есть на завтрак. Утренний прием пищи должен давать организму все необходимое.

Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США

В США призывают законодателей взять нейросети под контроль после скандала с Тейлор Свифт

Шоу-бизнес Порнографические снимки Тейлор Свифт возмутили Гильдию киноактеров США
Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Происшествия Женщина, выпавшая из окна на крышу автомобиля, заплатит за ущерб
Психолог перечислил 5 видов страхов

Чтобы перестать бояться, свои главные тревоги нужно знать

Общество Психолог перечислил 5 видов страхов
Найдена рыба, которая от злости чернеет

Ученые обнаружили в Индонезии небольших рыбок, способных чернеть при проявлении агрессии

Мозаика Найдена рыба, которая от злости чернеет
Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля

Решаем, кто был точнее в составлении астрологического прогноза на сегодня

Мозаика Два астролога соревнуются в точности гороскопа на 3 февраля