Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала худшую еду на завтрак для худеющих

Важно не дать себе слабинку с самого утра

|
Похудение диета талия лишний вес

Похудение диета талия лишний вес

©Shutterstock/Fotodom

Во время похудения следует обращать внимание не только на физические нагрузки, но и на завтрак, ограничивая продукты, которые не приносят организму пользу. Об этом порталу Eat This, Not That! рассказала американский диетолог Лаура Бурак.

В частности, при борьбе с лишним весом следует отказаться от сладкого не только на обед и ужин, но и на завтрак, считает Бурак. Худший вариант, по ее словам, – пончики. «Пища, которая в основном состоит из сахара, съеденная первым делом с утра, может повлиять на уровень сахара в крови, чувство голода и тягу к еде до конца дня», – объясняет специалист.

Тем, кто испытывает трудность с отказом от сладостей по утрам, Бурак советует включить в утренний рацион больше белковых продуктов. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови до следующего приема пищи.

Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции

Эротическая роль в фильме "Эммануэль" стала ее кошмаром

Кино Сильвия Кристель: 28 сентября – день рождения символа сексуальной революции
Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?

Александр Чернокульский рассказал, как климатические явления повлияют на Россию и на весь мир

Мозаика Экстремальные климатические изменения: что ждет планету в ближайшие 30 лет?
Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами

На эту яичницу и потратите всего 15-17 минут

Мозаика Вкусно и быстро! Яичница с баклажанами и перцами
Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии

Даже грустная музыка, если она нравится слушателю, способна помочь при депрессии

Общество Классическая музыка может положительно влиять на мозг и облегчать симптомы депрессии
Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса

Звезда Голливуда рассказала о здоровье своего бывшего мужа

Глянец Деми Мур рассказала о состоянии тяжелобольного Брюса Уиллиса