Наверх

Общество

а/я 33 109469 Москва, Россия

Диетолог назвала худшую еду на завтрак для худеющих

Важно не дать себе слабинку с самого утра

|
Похудение диета талия лишний вес

Во время похудения следует обращать внимание не только на физические нагрузки, но и на завтрак, ограничивая продукты, которые не приносят организму пользу. Об этом порталу Eat This, Not That! рассказала американский диетолог Лаура Бурак.

В частности, при борьбе с лишним весом следует отказаться от сладкого не только на обед и ужин, но и на завтрак, считает Бурак. Худший вариант, по ее словам, – пончики. «Пища, которая в основном состоит из сахара, съеденная первым делом с утра, может повлиять на уровень сахара в крови, чувство голода и тягу к еде до конца дня», – объясняет специалист.

Тем, кто испытывает трудность с отказом от сладостей по утрам, Бурак советует включить в утренний рацион больше белковых продуктов. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови до следующего приема пищи.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну

Полная фаза грядущего лунного затмения наступит в 7:11 утра по московскому времени

Мозаика 16 мая жители России смогут наблюдать кровавую Луну
Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России

Модельные линии некоторых автогигантов из КНР пополнятся новыми моделями, обещающими произвести фурор

Общество Китайские производители автомобилей расширяют рынок в России
Джессика Бил прорекламировала новый сериал

Актриса прибыла на ток-шоу в студию Jimmy Kimmel Live в Лос-Анджелесе, чтобы рассказать о своем новом проекте Candy

Кино Джессика Бил прорекламировала новый сериал
Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»

Одиночество в кругу друзей и семьи может быть признаком сильного чувства собственного достоинства

Общество Психолог рассказал, как справиться с «одиночеством в толпе»