Наверх

Мозаика

а/я 33 109469 Москва, Россия

Врач рассказала, сколько кружек чая нужно выпивать в день для долголетия

|
чай

Кратчайшего пути к долголетию нет — для этого требуется непоколебимая приверженность здоровому образу жизни. Однако в достижении цели играют решающую роль довольно простые правила. Одним из них является употребление чая, рассказала терапевт Ниса Аслам.

В беседе с Express.co.uk доктор перечислила преимущества этой ежедневной привычки. «Исследования показывают, что употребление чая связано со здоровьем сердца и долголетием», — подчеркнула Аслам.

Приведя в пример результаты недавнего исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии, она отметила, что употребление чая уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти от всех причин.

В исследовании, которое длилось 7,3 года, приняли участие 100 902 участника, которые не имели в анамнезе сердечного приступа, инсульта или рака. Их разделили на две группы: одна из них пила чай более трех раз в день, а добровольцы из другой группы никогда его не употребляли.

«Результаты показали, что 50-летние участники, постоянно пьющие чай (два –три раза в день) проживают дольше в среднем на 1,26 года, чем те, кто его не пьет или пьет редко», — добавила она.

По словам ученых, разные сорта чая обладают разной пользой. Одним из самых полезных считается зеленый, поскольку он богат флавоноидами, которые помогают укрепить здоровье сердца, снизить уровень плохого холестерина и уменьшить свертываемость крови. Кроме того, этот чай снижает кровяное давление и уровень триглицеридов. Другое исследование показало, что зеленый чай подавляет рост раковых клеток груди, простаты и кишечника.

Подписывайтесь на наши новости в telegram-канале «INFOZOID».
Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время

Звезда фильма "Один дома" сыграет в триллере

Кино Умрет ли Калкин в новом фильме, покажет время
Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян

Чтобы восстановить турпоток из России египтянам пришлось компенсировать высокую цену перелета

Мозаика Египетские отели снижают завышенные ранее цены для россиян
Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре

Неизвестный трек был "склеен по кусочкам" из студийных материалов

Шоу-бизнес Новая песня Queen с Фредди Меркьюри выйдет в сентябре
Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред

Шесть дней еды без ограничений и сутки полного отказа от еды

Глянец Популярность 24-часового голодания растет: в чем польза и вред